Conseils malins pour bien préparer ses vacances
- Obtenir sa carte européenne d'Assurance Maladie
Si vous envisagez de visiter un pays de l'Union européenne, vous devez la demander auprès de votre CPAM au moins 15 jours avant le départ. Elle atteste de vos droits à l'assurance maladie et permet la prise en charge de vos soins en Europe.
- Se renseigner sur sa destination
Quel que soit le lieu de villégiature, votre organisme réagira au changement climatique. Selon les cas, il faudra de 1 à 3 jours d'adaptation. Pour prévoir une transition en douceur, collectez le plus d'informations possibles: climat, décalage horaire, conditions météorologiques.
- Pensez aux vaccins
De manière générale, assurez-vous de la mise à jour de vos vaccins DTP, coqueluche, rougeole. Pour les voyages à l'étranger certains vaccins sont obligatoires, d'autres seulement recommandés. Parlez-en à votre médecin.
- Pour les voyages à l'étranger
Destination éloignée ou pays voisin de la France, un voyage à l'étranger ne s'improvise pas sur le plan de la santé. Pour les voyages vers des pays exotiques, pensez à vous prémunir contre les maladies tropicales : fièvres jaunes, dengue, paludisme ...
Dans ma valise, je n'oublie pas d'emporter :
- une paire de chaussures fermées pour les promenades
- des couvre-chefs contre l'insolation : casquettes, chapeaux, bobs de plage ... à chacun son style !
- des lunettes de soleil
- votre trousse de toillette contenant les cosmétiques et les produits d'hygiène
- des guides de voyage précisant notamment les démarches à suivre en cas de problème sur le lieu de destination
- les indispensables : carte vitale, carnet de santé des enfants, carte de groupe sanguin, carte mutuelle et ordonnance de vos traitements en cours.
Mais aussi une trousse à pharmacie bien pensée :
- médicaments indispensables : un antipyrétique contre la fièvre, un antiémétique contre le mal des transports, un antidirrhéique
- soins courants : collyre, crème pour traiter les brûlures, crème anti-inflammatoire pour les coups, un antiseptique, des pansements stériles et des bandes.
- autres produits : crèmes solaires de 25 à 50 suivant les types de peau, un thermomètre, des épingles de sûreté, une pince à échardes, une pompe à venin.
- pour les voyages à l'étranger prévoir aussi : des bas de contention pour les longs trajets, une répulsifs contre les moustiques, des comprimés pour la désinfection de l'eau, un antipaludéen si nécessaire.
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