La prévention des chutes
Voici quelques questions/réponses pour adopter une bonne qualité de vie
1. Je suis bien entouré mais j'ai souvent peur de déranger.
C'est en cherchant à faire certaines choses seul que l'on aboutit parfois à des accidents. Alors n'hésitez pas à demander de l'aide lorsque vous en avez besoin. Les contacts sont essentiels pour rester en forme.
Ne vous isolez donc pas. Rester seul, enfermé sur soi-même, peut vite devenir une habitude. Entretenez des relations avec votre famille, vos voisins, vos amis, les commerçants, etc ...
Vous pouvez demander à vos proches de vous accompagner faire les courses. S'il vous est devenu difficile de sortir, la visite régulière de ces personnes sera pour vois l'occasion de rester en contact avec l'extérieur. Vous pourrez également leur demander de faire quelques courses en même temps que les leurs.
N'hésitez pas à leur remettre vos clés. Cela peut être utile en cas d'accident.
N'oubliez pas que votre médecin et votre pharmacien sont toujours là pour vous donner des conseils en matière de santé. N'hésitez pas à les consulter régulièrement, à leur poser des questions et à leur faire part de vos soucis.
L'astuce de Thérèse : "Pour éviter de gros tracas si je perds mes clés, j'ai remis un trousseau à ma voisine. Je sais qu'elle les garde précieusement. De plus, c'est très rassurant de savoir que quelqu'un veille sur moi."
2. J'ai souvent mal aux pieds. Je ne sais plus quel type de chaussures choisir.
Il est normal d'avoir parfois mal aux pieds, surtout lorsque l'on avance en âge. Des solutions simples peuvent généralement être trouvées.
Pensez à vous faire conseiller par un pédicure podologue.
Et dans tous les cas, n'achetez pas de chaussures ou chaussons plus grands que votre pointure. Ceux-ci, parce qu'ils soutiennent mal le pied, peuvent être à l'origine de chutes.
3. Parfois, je ne me souviens plus si j'ai pris mon médicament. Vaut-il mieux sauter une prise ou le prendre deux fois ?
En cas de doute, mieux vaut généralement sauter une prise. Demandez toutefois conseil à votre médecin ou pharmacien. De même, si un ou une de vos ami(e)s vous vante l'efficacité d'un médicament, demandez toujours conseils à un professionnel avant de le prendre.
L'astuce de Georges : "Je place chaque matin dans une petite boîte tous les médicaments que je dois prendre dans la journée. Ainsi, je ne risque pas d'oublier si je les ai pris ou non."
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