Arrêtez de fumer, êtes-vous prêt ?
Ce qui se passe après la dernière cigarette
Dès les premiers instants après l'arrêt du tabac, le corps réagit positivement. De mois en mois, puis d'années en années, il se renforce. Ainsi retrouvée, la santé devient durable.
Arrêt + 20 minutes
La tension artérielle redevient normale, le pouls ralentit, la circulation sanguine s'améliore : vos pieds et vos mains sont déjà moins froids.
Arrêt + 8 heures
La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié, l'oxygénation des cellules redevient normale.
Arrêt + 24 heures
Le risque d'infarctus du myocarde commence à diminuer. Les poumons éliminent les résidus de fumée, le corps ne contient plus de nicotine.
Arrêt + 2 à 4 jours
Le goût et l'odorat s'améliorent car les terminaisons nerveuses repoussent. Respirer devient plus facile. Vous vous sentez déjà plus énergique.
Arrêt + 2 semaines à 3 mois
La circulation sanguine s'améliore, le fonctionnement pulmonaire augmente jusqu'à 30 %.
Arrêt + 6 mois
La toux chronique, la congestion des sinus responsable de maux de tête, la fatigue, le souffle court sont des troubles que vous ne rencontrez plus.
Arrêt + 1 an
Le risque de crise cardiaque causé par le tabac se trouve diminué de moitié.
Arrêt + 10 ans
Le risque de mourir du cancer du poumon est réduit de moitié.
Arrêt + 15 ans
Le risque de mourir d'une crise cardiaque est égal à celui d'une personne qui n'a jamais fumé.