La Nutrition
Mieux manger pour protéger sa santé
L’équilibre alimentaire, on en fait tout un plat ? Et pourtant… Manger, c’est bien plus qu’assouvir sa faim. Chaque jour, nous apportons à notre organisme des éléments vitaux et une énergie nécessaire grâce aux minéraux, aux vitamines et aux oligo-éléments contenus dans notre alimentation.
Le plus important à retenir est l’équilibre. C’est dans la variété et dans la diversité que notre corps trouve le meilleur de ce dont il a besoin. L’essentiel est de se faire plaisir, de prendre le temps et de retrouver le goût des saveurs.
Notre dossier fait le point sur les bonnes habitudes alimentaires et vous invite à découvrir quelques notions nutritionnelles clés. Après cela, vous ne regarderez plus votre assiette comme avant !
L’énergie vient en mangeant… mieux
A l’origine de nombreux troubles de la santé, il y a une alimentation déséquilibrée. Au quotidien, notre corps a pourtant besoin qu’on s’occupe de lui.
Le Programme National Nutrition Santé (PNNS)
Le PNNS est un programme d’envergure nationale qui vise à faire évoluer les habitudes alimentaires des Français. Quelles sont ses recommandations ?
Trouver le bon équilibre
Mieux connaître ce qu’on mange, c’est déjà agir pour changer son comportement.
Les aliments comportent tous les éléments nutritionnels dont notre corps a besoin.
Apprendre à lire une étiquette, comprendre les calories : voici quelques repères.