La Nutrition
L’alimentation et la santé
A l’origine de nombreux troubles de la santé, il y a une alimentation déséquilibrée. Des repas équilibrés et variés au quotidien contribuent à prolonger notre espérance de vie, tout en conservant une meilleure forme.
Surpoids et obésité augmentent chez les Français
Le surpoids et l’obésité concernent aujourd’hui une personne sur trois, ces chiffres étant en constante évolution.
Cette augmentation s’explique majoritairement par une plus grande consommation d’aliments très caloriques riches en graisses et en sucres, combinée à un manque d’activité physique dû à la nature de plus en plus sédentaire de nos activités.
Les maladies cardio-vasculaires
Elles constituent l’une des premières causes de mortalité en France avec 150 000 morts par an. L’alimentation joue un rôle primordial dans l’apparition de maladies cardio-vasculaire.
Le diabète de type 2
Il faut noter que 2,5 millions de Français soit 4% de la population française sont concernés par le diabète. Si l’on ne prend pas des mesures urgentes, les décès liés au diabète augmenteront de plus de 50 % dans les dix ans à venir. Pour prévenir l’apparition du diabète de type 2, il faut surveiller son alimentation et faire au moins 30 minutes d’exercice quotidien.
La viande rouge et les cancers
Les études scientifiques ont mis en évidence des liens entre nos comportements alimentaires et les risques de cancers. Par exemple, il est maintenant prouvé que manger trop fréquemment de la viande rouge est un facteur aggravant. Cependant, cela ne signifie pas qu’il faut dorénavant s’abstenir d’en consommer, mais simplement selon un rythme et une alternance raisonnable.
Un coup de fatigue passager ?
Et si plutôt que se précipiter chez le médecin, vous regardiez d’abord dans votre assiette ? En effet, le manque chronique de certaines vitamines dans nos repas influe sur notre état de santé général et favorise fatigue et dépressions.