La prévention des chutes
Que faire en cas de chute ?
Il est important de poser des questions très précises sur le moment de la chute pour en déterminer les raisons : meuble touché en dernier avant la chute, lieu, partie du corps qui a heurté le sol en premier, objet provoquant la chute.
Tout doit être mis en œuvre pour comprendre pourquoi le sujet est tombé, faute de quoi rien ne pourra être fait en matière de prévention.
Une chute est une fréquence raison d'entrée en institution. Il n'est souvent pas nécessaire d'en arriver là mais de tout simplement mieux organiser sa maison.
Il faut donc observer la personne âgée en essayant de déterminer comment elle se met en danger.
Apprendre à se relever en cas de chute
Après une chute qui n'a pas occasionné de blessure grave, rester à terre jusqu'à l'arrivée des secours n'est pas très agréable. C'est pourtant ce qui arrive à certaines personnes car elles ne savent pas comment faire pour se remettre debout. Voici quelques conseils. N'hésitez pas à vous entraîner, de préférence en présence d'une autre personne.
Mettez-vous sur le dos puis basculez sur le côté en ramenant le bras opposé
En appui latéral, ramenez une jambe vers le haut
Relevez-vous en prenant appui sur les 2 coudes et sur le genou
Mettez-vous à quatre pattes
Prenez appui (sur une chaise par exemple) pour vous relever