Le mal de dos
Comment se protéger du mal de dos ?
Parfois qualifié de « mal du siècle », le mal de dos affecte près d’un Français sur deux. Depuis 30 ans, la proportion de personnes en souffrant ne cesse d’augmenter. Il en existe de nombreuses formes et les causes sont très variées. Mais elles ont un point commun, celui d’aggraver le stress, l’inconfort et la consommation d’antidouleurs.
Le dos et la colonne vertébrale
Qu'appelle-t-on exactement le mal de dos ? Qui en souffre ?
Faire le point sur sa douleur
Certaines personnes ont mal au dos quand elles accomplissent des tâches précises, d'autres à la fin de la journée ou la nuit ou encore quand elles sont stressées.
Plusieurs étapes sont nécessaires pour évaluer les évènements qui favorisent votre mal de dos.
Prendre soin de son dos
Vous souffrez de maux de dos ou vous souhaitez en prendre soin pour éviter d'éventuels problèmes. Vous trouverez des conseils pratiques pour mieux solliciter votre dos dans les situations de la vie quotidienne ainsi que des exercices simples pour étirer, tonifier et relaxer votre dos.