Les Horaires décalés
Décalage des rythmes du sommeil
Lors du travail en horaires décalés, il y a un décalage entre le rythme physiologique du sommeil et celui imposé par l'environnement socioprofessionel, un décalage entre les régulations internes du sommeil et les périodes où il est possible de dormir.
Lors d'un poste de nuit, il existe une baisse de vigilance entre 2 et 4 heures du matin, ainsi le salarié travaille alors qu'il n'est plus "en forme" ce qui peut mettre en cause la sécurité du travailleur et des installations.
Lors du poste du matin, les performances maximales se situent en seconde partie du temps de travail, ainsi l'ouvrier travaille alors qu'il n'est pas encore "en forme".
Lors du poste de l'après-midi, les performances sont à leur maximum.
D'une manière générale, il a été observé lors des postes de nuit et du matin, une réduction de la durée totale du sommeil avec installation d'une "dette chronique de sommeil" ( 1 à 2 heures de moins par jour qu'un travailleur de jour). De plus, au changement de poste, le sommeil semble moins récupérateur.