Les Horaires décalés
L'apnée du sommeil
Le syndrome d'apnée du sommeil est un trouble du sommeil fréquent qui touche 5 à 15% des adultes, selon l'âge.
C'est un trouble du sommeil caractérisé par des arrêts du flux respiratoire (apnées) ou une diminution de ce flux (hypopnées) tout au long de la nuit.
Pendant le sommeil, le pharynx se rétrécie à cause d'un relâchement musculaire. Cela entraîne une circulation de l'air plus difficile et un ronflement dû aux vibrations générées par le passage de l'air. Lorsque l'obstruction du pharynx devient très importante, les voies aériennes peuvent se fermer complètement, la personne s'arrête temporairement de respirer : c'est ce que l'on appelle une apnée obstructive du sommeil.
Un tel événement respiratoire peut durer de 10 secondes à plus de deux minutes dans les cas les plus sévères. Ces évènements sont considérés comme pathologiques lorsqu'ils surviennent plus de 5 fois par heure de sommeil. Mais ils peuvent être beaucoup plus fréquents et se produire jusqu'à plusieurs centaines de fois par nuit. Le sommeil est ainsi perturbé sans que le sujet en ait forcément conscience (éveils brefs après chaque apnée).
Les symptômes :
Le jour :
- altération de l'humeur, dépression
- somnolence excessive
- manque d'énergie
- maux de tête au réveil
- troubles de la concentration et de la mémoire
- troubles de la sexualité
La nuit :
- ronflement
- arrêts respiratoires perçus par l'entourage
- réveils fréquents, sensation d'étouffement
- se lever fréquemment pour uriner
- sueurs nocturnes
Les facteurs de risque :
- l'âge : les personnes de plus de 40 ans sont plus touchées par ce problème
- l'obésité : facteur favorisant mais non obligatoire
- le sexe : les hommes sont 2 fois plus concernés que les femmes
- l'alcool, les anxiolytiques et les somnifères peuvent aggraver le phénomène
Les conséquences :
- l'hypertension artérielle : Près de 30% des gens souffrant d'hypertension artérielle souffrent également du Syndrome d'Apnées du Sommeil.
- les maladies cardio-vasculaires : risque accru de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
- le diabète : Environ 60% des personnes ayant un diabète de type 2 souffrent aussi du Syndrome d'Apnées du Sommeil.
- le risque d'accidents de la route est multiplié par 6 à 7 lorsque l'apnée du sommeil n'est pas traitée, ceci s'explique principalement par la forte somnolence causée par cette maladie.
Pour plus d'information, consultez le site www.syndrome-apnee-sommeil.fr