Activités de plein air : soyez vigilant
Activités de plein air : soyez vigilant
La mer ou la montagne sont des environnements qui diffèrent de notre quotidien. Bien s’informer sur leurs dangers est essentiel pour passer des vacances agréables.
La baignade et ses dangers
La noyade est une cause importante d’accidents en France. Quelques 1207 noyades, dont un tiers mortelles ont été dénombrées en 2006.
A la mer, préférez les plages surveillées par des maîtres nageurs-sauveteurs. Nagez dans les zones délimitées par des bouées pour éviter l’accident avec un bateau ou un jetski. Renseignez-vous aussi sur les conditions maritimes locales : l’Atlantique et la Manche sont réputés pour leurs courants appelés « baïnes » et « bâches » qui vous entraînent au large.
A la mer ou en piscine : ne jamais laisser les enfants sans surveillance à proximité de l’eau. Dans le cas des piscines privées, n’oubliez pas d’enclencher vos dispositifs de sécurité obligatoires quand vous quittez le bassin.
La « bosse » de la nature
En forêt ou dans la nature, les blessures arrivent facilement. Trop souvent, nous mésestimons la difficulté du parcours : des chaussures de marche agrippantes valent mieux que des baskets légères inadaptées, même pour une simple promenade. En cas d’entorse : immobiliser le pied, calmer la douleur (paracétamol) et consulter rapidement un médecin qui déterminera la gravité. Pour les randonneurs…
Si vous projetez de faire une randonnée, renseignez-vous au préalable sur le parcours : un chemin qui semble facile au début peut cacher de mauvaises surprises. N’oubliez pas d’emporter avec vous un téléphone portable et consultez les prévisions météo.
Apprivoiser la montagne
La montagne reste un milieu sauvage, en été comme en hiver. Il convient donc d’adapter son comportement et se laisser guider par les pistes ou les chemins balisés. Avalanches, chutes de pierre, crevasses… Les dangers sont réels. Dans certains cas, il est préférable d’être accompagné par un moniteur ou un guide professionnel. Lors des vacances au ski, les accidents sont courants. Par exemple, en 2006-2007, pas moins de 140 000 blessés ont été recensés par l’Institut de veille sanitaire (INVS). Le plus souvent, il s’agit de blessures légères : entorses, fractures… Pour les éviter, préparez votre corps avant les vacances, échauffez-vous chaque matin et ne skiez pas au-dessus de vos forces.