Les vacances

Comment bien affronter le grand froid ?

Quand les températures sont au plus bas, l'impact du froid sur le métabolisme est bien réel. Par exemple, saviez-vous que le cœur bat naturellement plus vite pour compenser le refroidissement du corps ? Hypothermie, engelures, glissades sur le sol verglacé peuvent avoir des conséquences lourdes.

Quelques précautions à prendre avant de sortir :
• s'habiller chaudement avec plusieurs couches de vêtements,
• couvrir en particulier les zones exposées (mains, pieds, tête, cou),
• ne pas respirer d'air trop froid (foulard, écharpe…),
• limiter les efforts physiques en extérieur,
• se nourrir convenablement et ne pas boire d'alcool au prétexte que cela vous protègera du froid, car c’est faux.

Important, veillez attentivement aux personnes âgées et aux enfants : ils ne disent pas quand ils ont froid. Chauffez suffisamment votre logement (18 à 20°) et assurez-vous de sa bonne ventilation.